Setiap orang pasti pernah mengalami mual, baik saat mencium aroma yang tidak sedap, perut kosong atau terlalu banyak makan pun bisa jadi penyebab terjadinya mual, gejala awal kehamilan dan masih banyak lagi hal lainnya. Kebanyakan orang biasanya mengatasi masalah mual ialah dengan meminum air hangat. Lalu, adakah cara lain untuk mengatasi mual ini? Berikut beberapa makanan dan minuman yang dipercaya ampuh mengatasi mual.

Apel

Apel tak hanya enak tetapi juga kaya manfaat. Salah satu manfaatnya adalah sebagai pereda mual. Nutrisi dan aroma yang terkandung pada apel sangat baik untuk menurunkan risiko mual.Tak perlu khawatir, apel adalah buah yang aman dikonsumsi dan tidak menyebabkan efek samping sama sekali.

Jahe

Obat alami mual selanjutnya adalah jahe. Aroma harum pada jahe bisa menurunkan rasa mual. Nutrisinya juga baik untuk mengembalikan sistem pencernaan ke keadaan yang lebih sehat dan nyaman.

Kacang

Konsumi kacang saat perut mual bisa membantu mengatasi masalah mual. Rasa mual biasanya juga bisa disebabkan karena tubuh kekurangan asupan protein. Dan kacang adalah sumber protein sehat yang baik dikonsumsi kapan saja dan di mana saja.

Pisang

Pisang adalah buah yang ampuh untuk mengatasi masalah pencernaan. Saat perut mual dan konsumsi buah pisang, ini akan membantu meredakan mual yang ada.

Sari Jeruk Lemon

Peras sari lemon, tambahkan sedikit gula dan seduh dengan air hangat. Minum selagi masih hangat. Nutrisi yang terkandung di dalam lemon akan bantu mengatasi mual dan menaikkan mood serta kenyamanan tubuh.